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Savais-tu que la majorité des Canadiens passent plus de 11 heures par jour en position assise, souvent face à un écran ? Une statistique qui fait réfléchir, n'est-ce pas ?
L'activité physique, tout mouvement corporel produit par les muscles, est abordée sous un nouvel angle chez Bouger +. Découvrez comment cette dépense d'énergie influence votre quotidien.
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Apprenez à développer la cohésion d'équipe avec les pauses actives: 2 séances de 15 min dans le mouvement, dans le plaisir, et sans avoir besoin de vous changer!
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Savez-vous que l'inactivité physique est maintenant la première cause de mortalité évitable dans les pays développés? Devant le tabagisme! Et si on commençait par améliorer la santé au travail ?
Comment l'accompagnement d'un entraineur privé peut vous aider à rester engagé à bouger et augmenter votre activité physique ?
Gérer le stress au travail, certains le font mieux que d'autres... Mais quel est leur secret ? Psst, viens par ici, on te dévoile tout !
On dit que changer ses habitudes de vie prend en moyenne 21 jours. Mais il est toujours préférable d'avoir un regard extérieur pour nous aider !
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