Pauses actives
Transforme ta pause café en pause active et fais vraiment le plein d’énergie en 15 minutes peu importe le nombre de collègues au bureau.
Diminuez le stress au bureau en axant sur le plaisir
Mobilisez votre équipe par une activité de santé préventive, avec de courtes périodes d'activité!
Optez pour les Pauses Actives
au travail
UNE NOUVELLE FACON DE S'ACTIVER
Pause active en 15 minutes top chrono
Activité physique dirigée, planifiée et supervisée par un kinésiologue
Accessible à tous
Développé pour les travailleurs de bureau
Offrez-vous une dose d’énergie chaque semaine au bureau
Les étapes
Tout ce que tu dois savoir
1.
Sélectionnez la plateforme qui vous convient pour les pauses actives
2.
Sélectionnez les plages horaires qui fonctionnent à votre agenda
3.
Transmettez la vidéo de présentation aux membres de l’équipe
4.
C’est parti, on s’occupe de tout! Animation et coordination
Les avantages
Adapté à l'environnement de travail
On ne se roule pas par terre.
Pas besoin de se changer
On met les talons de côté pendant quelques minutes.
Guidé à 100%
Des niveaux d'activité physique pour tous.
4 façons de Bouger+
Activation. Musculation. Étirement. Mouvement.
Nos meilleures playlists
Il y en a pour tous les goûts.
Des concepts toujours différents
La seule limite, c'est notre imagination.
On fait grimper la chaleur
Mais pas pour détremper ta chemise.
Témoignages
Conférences et ateliers
Marie-Philip
Coordonnatrice aux ressources humaines
Ville de Montmagny
On bouge, on apprend, on rit et on s’amuse. On ne s’ennuie pas avec Lysanne! Tout en humour, nous apprenons que chaque petit geste compte.
Lysanne est inspirante et par ses ateliers en milieu de travail, elle transmet son plaisir de bouger et prendre soin de soi. Un vrai cadeau à s’offrir et à offrir à toute son équipe.
Consultation
Thierry
Papa et entrepreneur
Pauses actives
Manon
Femmessor
Vraiment une SUPER solution apportée pour nous faire bouger un peu plus! Je trouve super le fait de ne pas avoir besoin de changer de vêtements (garder mes vêtements de "bureau") pour participer à ces séances.
PAUSES ACTIVES
Martin
KSA Avocats
Conférences et ateliers
Isabelle
Gestionnaire
CONFÉRENCES ET ATELIERS
Benoît
Gestionnaire et imprimeur
Vous désirez Bouger+avec les Pauses Actives?
D'autres façons de Bouger+
Découvrez nos autres services pour trouver celui qui correspond à vos besoins.
Savais-tu que les pauses actives renforcent les relations entre les employés lorsqu'ils les font en gang ?
Des études* démontrent que seulement 10 minutes d'activité physique ensemble diminue le stress associé aux relations hiérarchiques.
Un patron plus accessible, ce sont des employés plus sympathiques entre eux, et plus heureux au travail!
*MICHISHITA, R., JIANG, Y., et coll. (2017). « The Practice of Active Rest by Workplace Units Improves Personal Relationships, Mental Health, and Physical Activity Among Workers », Journal of Occupational Health, vol. 59, no 2, p. 122-130.3PIERRE J et I, B. (2010). Un esprit sain dans un corps sain : promouvoir le sport au travail., Gestion, vol. 35, no 3, 10