Comment gagner du temps ?

On a tous 24 heures dans une journée, mais on en prendrait toujours plus pour faire mille et une affaires…. (je sais pas toi, mais moi oui!!)

On entend souvent l’expression ” si je pouvais je prendrais une baguette magique pour arrêter le temps “ ou “si j’avais une baguette magique je prendrais des heures de plus dans ma journée ¨. 

Pourquoi avons- nous toujours l’impression de courir après le temps ? 

Est-ce un peu une question de peur ? Nous avons tellement peur de manquer de temps alors au final, c’est exactement ce qui arrive, nous en manquons constamment…. 

Peu importe l’explication qui en découle, je crois qu'il faut toutefois trouver des solutions pour arrêter d’être toujours essoufflé, à courir comme des poules pas de tête. Es-tu d’accord avec moi ? 

Parce qu’à un moment donné, courir constamment, c’est essoufflant. Même si tu es en forme, ça peut devenir étourdissant et surtout épuisant. SURTOUT que le temps, lui, semble être un athlète olympien parce qu’il court probablement plus vite que toi et moi. 

Je me suis penchée un peu sur le sujet et j’ai ressorti mes 5 meilleurs conseils que tu pourras intégrer dans ton quotidien toi aussi !

Mon deuxième conseil est d’utiliser un agenda pour organiser tes journées. 

On le sait, tout le monde le dit, mais qui le fait vraiment ? Il est prouvé que d’avoir un agenda structuré et organisé permet d’accomplir plusieurs tâches dans une journée et surtout de ne rien oublier. En ayant un agenda bien structuré, tu débutes ta journée en sachant exactement tout ce que tu as à faire, c’est beaucoup plus facile ainsi et tu n’as aucune perte de temps.

Là tu te dis, ouin mais si je prends le temps de planifier mon agenda, je perds du temps non ? 

Mais NON, ce n’est pas très long de faire son agenda pour la semaine ! Il existe maintenant mille et une applications pour t’aider. De plus, plus tu es structuré, moins tu auras de perte de temps. Finalement, pour épargner encore plus de temps, assure-toi de mettre toutes les tâches connexes ensemble.

On peut même combiner certaines actions. As-tu déjà pensé à écouter ton podcast pendant que tu fais ton jogging matinal ?  Et si tu proposais de faire certaines réunions en marchant ?

Mon troisième conseil est de te fixer des objectifs de TEMPS RÉALISTE. 

Connais-tu les objectifs S.M.A.R.T ?  Pour se fixer des objectifs efficaces, il est nécessaires qu'ils soient Spécifiques, Mesurables, Acceptables, Réalistes, et Temporellement définis. Tu vois où je veux en venir ? Si tu as prévu de finir un dossier dans la journée alors que celui-ci nécessite encore 15h de travail, il y a comme une incohérence...

Pour gagner du temps, accorde-toi un temps maximal pour chaque chose que tu as à faire dans ta journée et sois réaliste dans le temps. Car si tu ne te donnes pas assez de temps, tu sentiras peut-être le stress monter en toi. Cela peut être bon comme totalement contre-productif, alors pourquoi essayer. Si jamais tu ne sais pas trop combien de temps ce que tu as à faire peut te prendre, fixe-toi un objectif plus grand pour commencer, comme ca tu auras assez de temps pour l’exécuter et au fil des semaines, tu pourras ajuster le temps nécessaire.

Mon quatrième conseil est d’arrêter de voir tout comme une montagne. 

C’est rare qu’on monte un escalier en faisant un seul pas, c’est la même chose ici. Vas-y étape par étape, commence par ce qui est le plus important en premier. Comme le dit le dicton, on mange un éléphant une bouchée à la fois !

Dès qu'une tâche nous impressionne ou semble trop importante, trop lourde à réaliser, on a tendance à procrastiner. C'est un réflexe humain et même le meilleur d'entre nous y est sujet. Mais si on découpe en étapes, chaque marche semble plus facile à atteindre et on finit par arriver au bout du projet bien plus facilement qu'on ne l'aurait cru, bien souvent en gagnant du temps !

Encore une fois, on veut éviter le stress à tout prix! Moins de stress = plus de productivité, ben oui c’est simple comme ça ;)

Mon cinquième conseil est d’éliminer toutes les distractions autour de toi pour avoir plus de temps.

Notre fameux cellulaire, on le regarde combien de fois par jour ??? Sans même avoir de notification, sans même s'en rendre compte, sans même le vouloir, on le regarde TOUJOURS… À chaque fois que tu regardes ton téléphone, tu perds énormément de temps et SURTOUT, tu n’es pas en train de faire ce que tu devrais. Les réseaux sociaux ont des équipes dédiées à nous garder sur leur plateforme, pour nous accrocher à eux. Une réponse à un ami qui était censée durer 2 minutes, t’a pris au final 12 minutes!!!! C'est énorme! Alors mets de côté toutes les distractions que tu pourrais avoir et tu gagneras énormément de temps! 

Je te suggère de commencer à mettre en place un conseil dès maintenant! Tu verras tout de suite les bienfaits, et à chaque semaine, ajoute un autre de mes conseils. Vas-y progressivement au début. Tu verras finalement que ce n’est pas si sorcier que ça, et surtout que ça marche! 

Tu auras plus de temps pour toi, plus de temps pour faire ce que tu apprécies, plus de temps pour être en famille et avec les gens que tu aimes! Parce qu’au final, on rêve tous de ça, non ? 

Si tu es capable de gagner un 15 minutes par jour c’est déjà un bon début, et si celà s’élève à 1 heure par jour 😮 wowwww

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Et on finit par un défi : compte le nombre de fois où j'ai écrit "temps" dans cet article.... Tu n'es même pas game de faire ce nombre de squat dans ta journée  C'est comme ça qu'on ajoute des moments actifs ! Allez hop, debout !

Bonne journée active!!!