Blog par lysanne doyon
Savais-tu que la majorité des Canadiens passent plus de 11 heures par jour en position assise, souvent face à un écran ? Une statistique qui fait réfléchir, n'est-ce pas ?
J'ai marché 1000km sur les chemins de Compostelle! Oui, je l'ai fait! Un défi que je me suis lancé et duquel je sors grandie... Et toi quel est ton défi ?
L'activité physique, tout mouvement corporel produit par les muscles, est abordée sous un nouvel angle chez Bouger +. Découvrez comment cette dépense d'énergie influence votre quotidien.
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Apprenez à développer la cohésion d'équipe avec les pauses actives: 2 séances de 15 min dans le mouvement, dans le plaisir, et sans avoir besoin de vous changer!
Être en bonne santé est un état complet qui va bien au-delà de l'absence de maladie. Découvrez les différentes composantes et conditions pour une santé optimale.
Découvrez comment être heureux en trois étapes simples et efficaces! Un guide pratique pour trouver le bonheur à travers l'action et les habitudes.
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