Blog par lysanne doyon

Etre en bonne santé, qu'est-ce que ça veut dire ?
Être en bonne santé est un état complet qui va bien au-delà de l'absence de maladie. Découvrez les différentes composantes et conditions pour une santé optimale.
S'entrainer à être heureux
Découvrez comment être heureux en trois étapes simples et efficaces! Un guide pratique pour trouver le bonheur à travers l'action et les habitudes.
C'est quoi l'activité physique ?
L'activité physique, tout mouvement corporel produit par les muscles, est abordée sous un nouvel angle chez Bouger +. Découvrez comment cette dépense d'énergie influence votre quotidien.
Comment améliorer la santé au travail, pour toi et ta gang ?
Savez-vous que l'inactivité physique est maintenant la première cause de mortalité évitable dans les pays développés? Devant le tabagisme! Et si on commençait par améliorer la santé au travail ?
Les 10 conseils d'un kinésiologue
Si vous faites partie de nos athlètes, vous avez forcément entendu ces 10 conseils dans la bouche de nos kinésiologues !
5 conseils pour réduire et brûler des calories au quotidien (+ bonus!)
Si tu cherches à te dépenser plus au quotidien, à brûler ces fameuses calories à la maison, au travail... Cet article est fait pour toi !
La sédentarité, la sédenquoi????

La sédentarité  correspond au temps passé en position assise ou allongée pendant les périodes d’éveil (notamment devant les écrans) : au travail, lors des déplacements motorisés, au domicile, durant les loisirs. 

Les conséquences de la sédentarité sont n...

Penser positif pourrait bien changer votre journée !
Penser positif pour attirer le positif... Changez votre mindset pour transformer votre journée !
Pourquoi être accompagné par un entraineur privé, ça change tout ?
Comment l'accompagnement d'un entraineur privé peut vous aider à rester engagé à bouger et augmenter votre activité physique ?
Quelle date on est aujourd'hui ? ou Comment arrêter de se plaindre !
Dans nos petites habitudes, on finit par chialer pour pas grand chose... Découvrez mon astuce pour arrêter de râler !