Pourquoi faire appel à un entraineur privé? Est-ce que j'ai vraiment besoin d'être accompagné, sachant que j'ai déjà fait de l'activité physique et que plein d'applications sont disponibles maintenant ?
L'entraînement, une question de motivation
Il y a probablement une fois dans ta vie où tu t’es dit : « Ouin.. faudrait bien que je m’inscrive ’’au gym’’ pour me remettre en shape un peu..! » et qu’après quelques séances, c’était déjà loin dans le passé…
Qu'on souhaite se remettre en forme, garder une bonne condition physique ou encore perdre du poids, il n'est pas toujours facile d'atteindre ses objectifs, qu'on passe par la musculation, le fitness, le cardio ou encore des entrainements de cours en groupe.
Tu te reconnais dans ce processus là ou tu y associes automatiquement quelqu’un de ton entourage ?
Eh bien il faut dire que BIEN des gens et des équipes de travail ont beaucoup de difficulté à tenir leurs engagements en matière d’activité physique.
Pourquoi ? Les raisons sont diverses, mais similaires : manque de motivation, pas de résultat assez rapide, sentiment d’aller nul part, blessure(s), etc. On vous accorde cependant qu’il n’est pas toujours facile de se garder motivé, surtout lorsque les efforts et la constance sont requis !
Un entraînement privé avec un kinésiologue
Au-delà de tout le flot d'informations ou de DÉsinformations que l’on peut trouver au sujet de la santé, il y a les kinésiologues !
Des quoi ? Bien oui, les fameux « entraîneurs avec un bacc » !
On entend déjà dire « Ouin, mais qu’est-ce que ça va changer au final ? ». Avoir un professionnel du mouvement pour accompagner ton équipe et toi aura certainement des avantages : des mouvements bien effectués, un plan d'action bien construit pour ta gang, selon vos objectifs et vos capacités/limitations, un accompagnement de séance en séance, des ajustements en temps requis, etc. Et sans négliger tout le plaisir qui s’en dégage.
En effet, il n’est pas rare dans notre domaine de voir des clients nous demander un programme d’entraînement personnel qu’ils effectueront de leur côté, en entraînement libre à domicile. Le résultat ? Lorsque nous effectuons un suivi, on se rend souvent compte que le client n’a fait son programme que 2 ou 3 fois, qu’il manque de motivation ou qu’il n’est pas certain de bien faire ses exercices… Lorsqu’il réalise que son investissement ne va nul part, celui-ci revient nous voir pour être accompagné en entraînement privé et s’assurer le suivi rigoureux d'un coach!
L'entraînement en milieu de travail
C'est la même chose avec les initiatives en milieu de travail... Soyez bien accompagné pour mettre en place des actions gagnantes sur le long terme dans votre équipe de travail, à commencer par une évaluation complète de sa condition physique. Et NON seulement ajouter une colonne de dépense à votre bilan de fin d’année.
Accompagné pour l'exercice comme pour l'apprentissage
Quand on y pense, c’est un peu comme apprendre une nouvelle langue. C’est toujours plus facile de parler avec un interlocuteur dont c’est la langue maternelle. Il peut te corriger, te faire pratiquer tes apprentissages…
On le dit souvent mais c’est en répétant qu’on s’améliore. En pratiquant 20 minutes par jour, ton cerveau retiendra mieux que lors d’une formation intensive de 4h une seule fois dans l’année.
Bouger + peut d’ailleurs compter sur Verbatum, et sur ma merveilleuse amie Sarah Keller, pour nous accompagner à conquérir le monde, un jour à la fois ;)
Que ce soit pour apprendre à bien faire vos exercices, réduire le risque de blessures, être accompagné dans votre objectif ou tout simplement pour ne pas vous casser la tête avec le comment, n'hésitez pas à faire affaire avec un professionnel de l’exercice et de la promotion d'un mode de vie sain ! Mettez en place dès aujourd'hui un plan personnalisé pour votre équipe, réalisé par un entraîneur certifié. On n’a qu’une santé, alors occupez-vous-en dès maintenant!
BONNE JOURNÉE ACTIVE !
L'équipe Bouger Plus+