Stress au travail Lévis, Québec : améliorer sa condition physique avec Bouger +

Comment améliorer la santé au travail, pour toi et ta gang ?

Par lysanne doyon

Comment améliorer la santé au travail, pour toi et ta gang ?

Savez-vous que l'inactivité physique est maintenant la première cause de mortalité évitable dans les pays développés? Devant le tabagisme! Et si on commençait par améliorer la santé au travail ?

18.10.23 04:52 PM - Commentaire(s)

Les 10 conseils d'un kinésiologue

Par lysanne doyon

Les 10 conseils d'un kinésiologue

Si vous faites partie de nos athlètes, vous avez forcément entendu ces 10 conseils dans la bouche de nos kinésiologues !

22.07.23 03:56 PM - Commentaire(s)

5 conseils pour réduire et brûler des calories au quotidien (+ bonus!)

Par lysanne doyon

5 conseils pour réduire et brûler des calories au quotidien (+ bonus!)

Si tu cherches à te dépenser plus au quotidien, à brûler ces fameuses calories à la maison, au travail... Cet article est fait pour toi !

15.06.23 11:47 AM - Commentaire(s)

La sédentarité, la sédenquoi????

Par lysanne doyon

La sédentarité, la sédenquoi????

La sédentarité correspond au temps passé en position assise ou allongée pendant les périodes d’éveil (notamment devant les écrans) : au travail, lors des déplacements motorisés, au domicile, durant les loisirs.

Les conséquences de la sédentarité sont n...

18.04.23 12:21 PM - Commentaire(s)

Penser positif pourrait bien changer votre journée !

Par lysanne doyon

Penser positif pourrait bien changer votre journée !

Penser positif pour attirer le positif... Changez votre mindset pour transformer votre journée !

19.03.23 12:16 PM - Commentaire(s)

Pourquoi être accompagné par un entraineur privé, ça change tout ?

Par lysanne doyon

Pourquoi être accompagné par un entraineur privé, ça change tout ?

Comment l'accompagnement d'un entraineur privé peut vous aider à rester engagé à bouger et augmenter votre activité physique ?

19.03.23 12:16 PM - Commentaire(s)

Quelle date on est aujourd'hui ? ou Comment arrêter de se plaindre !

Par lysanne doyon

Quelle date on est aujourd'hui ? ou Comment arrêter de se plaindre !

Dans nos petites habitudes, on finit par chialer pour pas grand chose... Découvrez mon astuce pour arrêter de râler !

17.01.23 02:41 PM - Commentaire(s)

L'activité physique, un puissant allié pour gérer le stress au travail

Par lysanne doyon

L'activité physique, un puissant allié pour gérer le stress au travail

Gérer le stress au travail, certains le font mieux que d'autres... Mais quel est leur secret ? Psst, viens par ici, on te dévoile tout !

29.12.22 05:43 PM - Commentaire(s)

Changer ses habitudes de vie... Aaahh les habitudes !

Par lysanne doyon

Changer ses habitudes de vie... Aaahh les habitudes !

On dit que changer ses habitudes de vie prend en moyenne 21 jours. Mais il est toujours préférable d'avoir un regard extérieur pour nous aider !

14.11.22 04:41 PM - Commentaire(s)

Comment gagner du temps ?

Par lysanne doyon

Comment gagner du temps ?

On aimerait tous gagner du temps dans notre quotidien. Découvrez nos 5 conseils pour avoir plus de temps pour vous !

24.10.22 04:45 PM - Commentaire(s)

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