Le sport en entreprise à votre rythme
Le sport en entreprise à votre rythme
Le sport en entreprise peut faire peur. Et si on vous parle d’activité physique, de quelques moments actifs au quotidien au bureau ? Faire un peu de sport au travail ne nécessite pas d’équipements avec Bouger + et nous avons la possibilité de mettre en place cette nouvelle habitude à Lévis, Québec mais aussi à une échelle plus importante grâce à nos services en ligne !
Deux parcours pour améliorer l'activité physique des membres de votre équipe
Parcours #1 Du sport au travail pour toute l’équipe
Parcours #1 Du sport au travail pour toute l’équipe
Vous souhaitez améliorer la santé globale de l’équipe ? Choisissez ce combo Point de départ + Pauses actives pour votre programme d’activité physique en milieu de travail !
Service incontournable de Bouger +, il vous permet de comprendre pourquoi on agit, de répondre aux questions des membres de l'équipe et de mesurer le retour sur investissement.
C'est le point central de l'adoption du service par vos équipes, avec la mise en place d'une relation de confiance et de convivialité autour du sport en entreprise. Il est constitué d'étapes simples, où Bouger + s'occupe de tout :
Rencontre d’équipe initiale (10 à 15 minutes)
Bilan des habitudes de vie et de santé individuel (20 minutes)
Mise en place des indicateurs de performance
Comme un expresso à votre horaire !
Conçues pour les travailleurs de bureau, les Pauses Actives ne nécessitent aucun matériel et se font en tenue de bureau ! Ces séances d’activité physique planifiées et réfléchies par nos kinésiologues sont adaptées à tous les niveaux.
Au lieu de vous endormir devant votre écran, prenez 15 minutes de pause pour bouger avec nous en visioconférence !
2 plages exclusives par semaine, 15 minutes d'animation en visioconférence
1 à 3 plages multi-entreprises en direct à chaque jour du lundi au vendredi*
4 à 6 vidéos préenregistrées à chaque mois, pour une plus grande souplesse horaire
Dans tous les cas, défis d’équipe, beaucoup de plaisir et de rire sont au menu de nos séances de sport au travail !
*Horaire préétablie en fonction des saisons.
Après 10 mois de ce joli programme réalisé ensemble, on mesure les progrès de l’équipe et de ses membres. Une fois que vous aurez découvert ce bilan, vous n’aurez qu’une envie : répéter l’expérience !
Parcours #2 Le sport en entreprise, personnalisé selon les besoins de chacun
Pour une formule plus individualisée, découvrez ce 2ème parcours. Axé sur les objectifs de chaque membre de l’équipe, il lui donne accès à un entraînement accompagné et à des séances personnalisées avec l’un de nos kinésiologues. L’objectif : échanger sur ses besoins précis et suivre son évolution.
Comme pour le 1er programme, après 10 mois réalisés ensemble, on mesure les progrès de l’équipe et de ses membres. Une fois que vous aurez découvert ce bilan, vous n’aurez qu’une envie : répéter l’expérience !
D’autres services disponibles, pour toujours plus de sport au travail
D’autres services disponibles, pour toujours plus de sport au travail
On a déjà tous entendu qu’il fallait faire 7 500 pas et manger autant de fruits et légumes possibles par jour… Mais comment mettre en pratique ces recommandations ? Il y a tellement de choses qu’on sait mais qu’on ne fait pas !
Conférence +
Les conférences + vise à implanter des changements positifs et permanents dans les habitudes de travail de vos employés et de les amener à maîtriser différents outils et exercices.
Ensemble, nous allons, définir le concept de la sédentarité et son impact sur le corps humain, expérimenter quelques habitudes santé, comprendre le principe de progresser et son importance sur la motivation à long terme et finalement adopter de saines habitudes de vie au quotidien.
Nous poussons vos employés à l’action par l'entremise de petits défis. Axé sur la fréquence plutôt que sur l'intensité ou la performance. Nous désirons informer les travailleurs des derniers faits et données scientifiques par rapport à la santé globale et faire de la position statique prolongée l'ennemi n° 1.
Pour un maximum de productivité au travail.
Les ateliers + des solutions concrètes à vos problématiques d’entreprise
Les ateliers + des solutions concrètes à vos problématiques d’entreprise
Que vos équipes soient en télétravail ou dans vos bureaux, donnez-leur les solutions pour mettre en place de bonnes routines et un peu de sport au travail !
Préparé pour suivre l’évolution des participants, les ateliers abordent des sujets que nous définissons ensemble, tels que :
Comment identifier et gérer les situations de stress ?
Comment définir ma routine bien-être ?
Comment faire la coupure en télétravail ?
Comment ajouter de l’activité physique à mon quotidien ?
Visant à générer plus d’interactions entre collègues, nous amenons des outils pratiques pour la mise en action dans le cadre de ces ateliers. Nos cartes de bons coups amènent par exemple vos équipes à s’entraider, à se féliciter davantage mutuellement… Sans oublier le guide du participant !
Les ateliers durent en moyenne 45 minutes.
Thématique et défis d’équipe mensuels
Thématique et défis d’équipe mensuels
Gestion des défis d'équipe et beaucoup de plaisir
Guide d'application sans casse-tête complet
Ajouter du plaisir au quotidien de votre gang
Adapté à tous les niveaux
Soutien de votre professionnel
Programme 30 jours
Accès à la plate-forme vidéo des entraînements en ligne (5 à 15 minutes)
À faire quand vous voulez, pour du sport au travail comme à la maison
Adapté à tous les niveaux
Soutien de votre professionnel
